健身书籍整理

1、运动解剖学

《运动解剖学》是体育科学领域的重要参考书,全书共15章,主要介绍了骨骼肌的构造和功能、关节的结构和功能、肌肉起止点及其神经支配等知识。书中配有大量图片,形象直观地讲解了人体结构及生理机能。

2、运动生理学

《运动生理学》是体育科学领域的重要参考书,《健身教练手册》由美国著名健身教练Richard H.Bennett撰写。《健身教练手册》(第4版)以简洁易读的方式对健身训练中常见的生理问题进行了详细的介绍和分析,同时结合大量的案例对常见问题的解决方法进行指导。

3、营养与食品卫生学

《营养与食品卫生学》是高等院校体育专业教材之一。《健身教练手册》是由美国知名私人健身房——Pure Fitness(纯悦)创始人Richard H.Bennett编写而成。《营养与食品卫生学》(第2版)从健康角度出发,系统介绍了膳食营养素摄入与健康的关系以及食物中毒预防措施;并针对不同人群的营养需求特点分别介绍了各种食物的营养价值、食用方法及注意事项等知识。

4、健美C

(1) 《大众健美C教程》:本书根据我国人民的特点和要求设计动作编排顺序和难度系数;在动作技术分析的基础上强调身体各部位的协调性练习;突出有氧和无氧相结合的原则;注重基本技术的掌握和身体素质的全面提高;通过学习使初学者能够

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